ダイエット
ホットヨガとか24時間ジムとか迷走したけど、行政でやってるスポーツ系クラスに復活することにしました。 ホットヨガは家からも近いし、3か月無料とかで悪くはなかったんだけど、 日曜昼間に行った体験ホットヨガ。郊外だからわたしみたいに小太りでダサいお…
先日、タグ付きの履いていないスカートが出てきまして。思い起こせば2年前の夏の終わり。安くなっていた紺色の夏物スカートを仕事用に購入してました。そう夏の終わりで「これからの季節にはもうちょっと素材的に合わないかな」とショップ店員に言われたので…
激務、肉体労働のおかげもあって、昨年は少し痩せたよな〜と思っていたのですが、コロナの影響で作業減、肉体労働減。体重はそれほど変わらないので安心しているうちに薄着の夏、汗かきの夏。腹の肉がすごくないですか？プールにも海にも行かないのに浮き輪…
今年の春ね。サイズアウトしてしまって着れなくなった服。ぎりぎり着られるけれど無様に見える服。袋に貯めておいたのですが、夏に「あれ？もしかしたら？」と着てみたら、なんとまぁ。全然大丈夫。そう！バイトを始めて5kg近く痩せたんすよ。ナイスバイト！…
気に入って通っていたサロンがなくなってしまいました。担当の人はいずこに？と、同じ所に通っていた知り合いから「近くのサロンに移ってるよ」と教えてもらったので、こっそりホットペッパービューティーで予約をして行ってみました。うわぁ～びっくりして…
「人生にはみんないろいろあるよね」と、慰めてくれる人は言うし、わたしもそう思っていたけれど、お幸せに生きてる人は一定数いて、そういう人の悩みとか苦難とかはそれほどでもなくて、結構軽いらしい。先日も「いやー幸せに見える人もどこかで苦労してる…
ドローイン。お腹に力を入れるだけで腹筋が鍛えられて、お腹が凹むというあれ。立っているときや歩くときには意識してお腹をひっこめるようにしていたけど、うっかりすると座ってばかりいる生活。座っている時って腹筋に力を入れようとすると反り腰になりそ…
もやし。 それはダイエット界でキャベツと一緒に語られる2大野菜。 しかも安い。 節約レシピ界でも語られる野菜です。 つまりお値段的にも、カロリー的にも、炭水化物制限的にも、わたしにぴったりな野菜です。そう。そうなの！野菜はどれも好きですが、小腹…
サッカーにはほとんど興味がないのです。なのでわたし自身はワールドカップもオリンピックもサッカーに関しては盛り上がりなし。 一人だったら見ることもないので、ご近所さんから「うぉおおおおお！」とか「ぁあああああああ！！」という歓声が聞こえてきて…
あとせめて2kg減らしたいの。 でも違うの。体重じゃないの。 脂肪と内臓脂肪をとりたいの。 このところのプチトレーニングと軽い食事制限（...いや違う。「食事制限」は言い過ぎ！「少しだけ炭水化物を控えていた」）で、体重は少し減りました。 少し、ね。 …
最近、スーパーで目につく目につく、小腹を黙らせるヨーグルトオイコス。 まーさんが食べていたり、 りょうさんが食べていたり。 ただいまダイエット中ですから、ヨーグルトも積極的に取り入れていきたいところで、脂肪ゼロで、小腹を黙らせてくれるっていい…
結果を出したいから... RIZAP...監修の...ライザップコミットプリンパフェを食べてみました。 ライザップの初プロデュースのスイーツの1つです。コミットプリンパフェ、コミットチーズケーキ、コミットチョコパフェの全部で３つあります。糖質50％以上カット…
椅子に座っているのが長くなると、ちょっとおしりとか腰とかが疲れるようになったんですよ。うむむ。これは椅子を替えろということかしら？ で、ふと思ったのが家にあったバランスボール。 「捨てるよ！」と言われて、「いるいるいるいるーー」とだいじにし…
贅肉も洋服も絶賛！断捨離中！！ こんにちは。 永遠のダイエッターばんばんです。 わたしにとってダイエットは体重を減らすことではありません。 体を引き締めること。 外側の脂肪も内臓脂肪も減らすこと。 たまに食べるご馳走を罪悪感なく食べられる体型に…
別に体重だけが問題なんじゃないもん。絞って脂肪と内臓脂肪を減らすことが目標なんだもん！ と、自分で自分を励ましながら頑張っておりましたが、「あーーー減らないねぇ！！！」と、心の中で叫んでいたり。 ダイエットのために朝やっていること 部屋でラジ…
紀文のアボカド豆腐。 小さいパックなので、ダイエット中のおやつに食べられそうだと思って購入しました。 127円。 これならヨーグルトとかと同じくらいですし、クッキーとかチョコレート食べるよりも体にもよさそうです。 アボカドが好きです。 大好きです…
こんにちは。 ゆるゆるダイエッターばんばんです。 他人に優しく自分に甘く、が最近のわたしですから、ダイエットも甘々なのです。隠し味の辛口スパイスなしの甘々です。イベントの時に米軍基地で売っている青いケーキのような甘さです極甘。 でもそんな感じ…
絶賛ダイエット中です。あたりまえですが結局、1週間では痩せませんでした。 すぐ痩せるなんてやっぱり無理(ヾﾉ･ω･`)ﾑﾘﾑﾘ 炭水化物を控え目にしていたり、 歩くようにしていたり、 夜遅くに食べないようにしていたり、 運動を再開したり、 地道な努力をゆる…
ダイエット中ですが、それほど体重に変化はありません。「あれれ」で「とほほ」です。 「体重は気にしないから！」「問題は体の引き締めだから」と言っていたものの、ビタ1kgも減らないと、それはそれでちょっとだけ悲しいです。 くっそ！くっそ！なにくそ！…
こんにゃくは大好きです。 「おでんの中で好きなものは？」 と、聞かれたら、真っ先に答えるのは 「こんにゃく」です。 こんにゃくを手でちぎり取って、炒めて七味唐辛子をかけて食べるのも好きです。 短冊に切って、真ん中に切れ目を入れて、中からぐるりと…
ダイエット中でできるだけ炭水化物を減らしたいです。減らしたいです。でも厳しいほど制限はしたくないです。で、何を食べるかというと、特に変わっていないのですが、主食系の炭水化物は減らすようにしています。 一日三食、炭水化物がっつりがっつり食べる…
松屋の牛めし。 お一人様で時間がないときに、一番気軽にお肉が食べられるのが牛丼屋さん。ダイエット中でも肉は積極的に食べなくてはね。 早い！ 安い！ だがしかしダイエット中。牛丼のご飯の量を減らせばいいんだけど、それはどうなの？牛丼ってあの量で…
絶賛ダイエット中です。夕べも遅い時間にチャーハン食っちゃったのですが、ほんの少しです。少しで止めました。小さい子の握り拳くらいです。えぇ。赤ちゃんのとは言いませんが、小さい子の握り拳くらいです。 「来週までに痩せたい！」という、今までにない…
こんにちは。はじめまして。こんばんは。 1週間で痩せたい！でも、自分に優しい甘いダイエットをしています。 ＼(>_<)／ｷﾞｬ- でもね、「1週間で痩せ」なくても、少しずつダイエットを続けていけばいいことあるって。あるって。あるって。きっと。 いやーーー…
最近太ってしまいまして。かなり太ってしまいまして。でもそんなに痩せる気もなかったですし、体調不良もあって、体が膨張、体重右肩上がり、増量マシマシ、大盛爆盛り地球盛りになっていこうとしても、自分に優しく、できるだけ優しく、わがままボディ上等…
食べまくり記事の合間に、昨日はこんな記事をアップしてました。いわゆる宣言ですね。ダイエット宣言。他人の目。戒め。 でも別に、そんなに痩せようと思っているわけじゃないの（予防線）。でも、引き締めたいし、筋力を付けた上で4kgくらいは落としたいわ…
あれ？このパンツは普通に履けたはずなのに、久しぶりに履いたらパツンパツンだよ。...パンツだけに (・ω<)ﾃﾍ 薬のせいなのかな？お顔もふっくらしているような。ムーンフェイス。ステロイドも使っているのでムーンフェイス。多分、そうよ！薬の副作用...い…
昨日の夕方のこと。 急にものすごくお腹がすいてきて。 猛烈にすいてきて。 でも、思い起こしてみれば、昨日は朝からも猛烈にお腹がすいていて。 グリーンサラダ ミルクティ 鶏ハム 卵 チーズ 食パン6枚切り1枚 じゅうぶん過ぎるほど朝ご飯を食べたけれど、…
Ingress（イングレス）をやっています。 Ingress - Google Play の Android アプリ ダイエットと健康のために約1駅分くらい歩いていますが、その道中やっています。ひっっそりと。 いまはイングレスも日本語化されていますが、始めたときには英語しか書いて…
腹筋やってるー？ やってるやってるぅー！！ ダイエットと健康のために、 朝ラジオ体操とストレッチ。 それに腹筋、腕立てをやっています。 もともと腹筋運動はできないほうではありませんが、やはり毎日やるとドンドンズンズン違ってきます。 胃とおなかを…
