最近太ってしまいまして。かなり太ってしまいまして。でもそんなに痩せる気もなかったですし、体調不良もあって、体が膨張、体重右肩上がり、増量マシマシ、大盛爆盛り地球盛りになっていこうとしても、自分に優しく、できるだけ優しく、わがままボディ上等！ってくらい、それほど危機感を感じていなかったのです。
別にいいわ。
健康なら。
先日、ふと体重計に乗ってみたところ、恐ろしいことに恐ろしい前代未聞、前人未踏な体重になっていて、さらに、腕立て伏せがまったくできなくなっていて。その後、得意だった腹筋もヒーヒー言うようになっていることが発覚して、「あぁ、全体的にゆるんで、さらに膨らんでしまったのだなぁ」と、しみじみ。しみじみ。
［広告］
違う！！「しみじみ」じゃなくて「あー少し引き締めなくては、痩せなくては」と思ったのです。少しだけ。
それで少しずつ体を動かすことから始めて、そして、筋力復活。引き締める。そうしているうちに、ググッと痩せたらいいなと。そして食べるものも少しだけ、ほんの少しだけ気を遣おうと思ったのです。
それがここまでの記事。
この時は、まだ気がついていなかったのです。知らなかったのです。衝撃の事実を。恐ろしい事件はこのあと起きるのです。
いえ。もう、ヒタヒタと音も立てずにわたしの後ろまでやって来ていたのです。
奇跡の三着
そう。わたしには強い味方がありまして。その名も奇跡の三着。ノーブランド（一部安めブランド）にもかかわらず、絶妙にわたしに似合い、絶妙に着やせして見える服があるのです。
奇跡のジャンスカ
奇跡のワンピ
奇跡のスーツ
いざとなったら、これを着ればいいも～ん。
これさえ着ていれば必ず「痩せた？」って聞かれるし、実際にスタイルがとてもよく見えます。
<(￣▽￣)>はっはっは
で、先日、これを着たのですよ。
ごめん。奇跡のスーツとかなかったわ
奇跡のスーツを着て、鏡でチェックして、「ほうらダイジョブ。わたしダイジョブね」と、安心してお出かけ。
ちょっとした集まりだったのですが「写真、撮りますよ～」の声にもびびることなく笑顔にっこり。
解散してから、送られてきた写真を見て...写真を見て...誰？このブタ？太っているのはともかくとして、立ち姿からして美しくない。うぅぅぅぅ。
写真写りはいいほうだと思っていたのに、これは...これは...隣にいる人の完全に引き立て役。公開処刑。それにしても...それにしても...そうか...こんなになっちゃっていたのか。うちの鏡とか、あれなんなの？魔法の鏡なの？鏡にはこんな風に映ってなかったじゃん。
奇跡のスーツとかなかったーーーー！！
っていうか、奇跡も追いつかなかったーーーー！！
っていうか、わが家の鏡が奇跡じゃん！！
奇跡の三着じゃなくて、
奇跡のわが家の姿見だわ。
なんであんなに痩せて見せるかね。
ふぅ。
ふぅ。
別にいいけど。
健康ならいいけど。
ゆっくりと戻していけばいいんだから。
と思ったのですが
来週、何年かぶりに会う人との会食があるのです。
来週までに痩せるとか無理ゲーなの？
ゆるゆると主食系の炭水化物を減らしていこうと思ったのですが、そんなことを言っている場合ではない気がしてきました。
お目にかかるかたは、以前お世話になった方々で、ちょいセレブ系。何年かぶりにお誘いただきました。加えて「初めまして」の方々。それだけでも緊張なのに、自分に全く自信が持てないこの状態で行くの嫌だーーー( ；∀；)
緊急的に来週までに少し引き締まらないかしら。
それか、服を買いに行くか。
そういう風に買った服って大抵失敗するんですよ。しかも、いま何を着てもがっかりすると思うし。買いに行くのは悪手な気がします。
じゃ、こういうの買っちゃう？
締め付けるのって好きじゃないんですよ。胃が痛くなったり、具合悪くなっちゃうし。でも緊急だから...うーん。
ダイエットプログラム
- 週2のトレーニング再開。
- 朝のストレッチを復活させる。
- 意識してお腹を引き上げる。
- 座っているときに膝にボールを挟む。
- 立っているときにはできるだけつま先立ち。
前回書いたこの5つに加えて、
- できるだけ体を動かす
- 一駅分歩く
- お菓子やめる
- 食後のアイスをやめる
- 夜の主食系の炭水化物をやめる
を追加したいと思います。
1.
座ってパソコン操作してたり、本を読んでいたりすると、どうしてもジッとしている時間が長くなります。できるだけ腿上げしたり、腹筋に力を入れたり、股ボール、いや、膝や股にボールを挟んで筋肉を意識したいと思います。
2.
車がダメになってしまって、廃車したので、移動はできるだけ徒歩に。1時間以内で行ける＆急がない場合はバスとか電車とかできるだけ乗らずに。
3.4.
お菓子の在庫もなくなってきたのでちょうどいいかも。食事の後はすぐ歯を磨いちゃえばいいんだよね。そしたら絶対食べないから。
小腹が空いたら塩えんどうか、キャベツか、チリコンカンか、ヨーグルトを食べます。チリコンカンはカロリー高いけど、お菓子よりは腹持ちがよくて多分体にはいいと思うので。
5.
炭水化物ラブなわたしですし、野菜系の炭水化物を減らすつもりはないのですが、主食系の炭水化物を減らそうと思います。主食系ですから、ご飯、パン、ラーメン、うどん、パスタ、きしめん、そうめん、つけ麺、焼きそばなどですね。主に麺ですね。麺をひかえ麺に（←ダイエットギャグ）。
炭水化物をとらないとふらふらしたりするので、朝と昼のどちらかは炭水化物を普通にとって、夜の主食系の炭水化物をやめるよ！やめるよ！！やめるんだってば！！やめ...ま..すか...ら...ここはちょっと自信がない。
そうよ！
炭水化物がダメならお肉を食べればいいじゃない。
まずは1週間お試しします。
まずは1週間。
はぁ。1週間でぐぐんと痩せるということはさすがに無理でしょうが、その先を目指して頑張ります。せめて昨年の体重＆体型に戻れれば。
なぜでしょう。何かこみ上げる熱いものが。
(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ
今日はここまで。
［広告］
■合わせて読みたい
