朝食は業務スーパーのライ麦ラスクでダイエット

朝は食欲がないタイプです。 起きてしばらくは食べなくても大丈夫です。7時頃起きて「お腹が空いたら食べよう」と思っていると、11時くらいまでは食べなくても大丈夫です。 朝、お腹が空いて起きるタイプの人がいますが、ちょっとうらやましかったりしますし、そういう人は概ね健康的な人が多い気がします。 ですから休み…