おうつしかえ

別に体重だけが問題なんじゃないもん。絞って脂肪と内臓脂肪を減らすことが目標なんだもん！ と、自分で自分を励ましながら頑張っておりましたが、「あーーー減らないねぇ！！！」と、心の中で叫んでいたり。 ダイエットのために朝やっていること 部屋でラジオ体操 3分間ストレッチ プランク 腕立て伏せ 腹筋 全部で10分程…