おうつしかえ

ブヒブヒ言ってるだけです。誰も恨んでいません。

快適な眠り

圧倒的に足りない睡眠を補うのは昼寝!キャンピングベッド買った

加齢と共にすっかり落ちた体力と気力...と思っていたのですが、あれ?意外ともつじゃん?元気じゃん?と自分の強靱さに驚いています。もともと体は弱いほうで持久力もないと思っていました。瞬発力はあるけれど持久力はないわたし。 最近のこのハードな生活…

体調とかしいたけ占いとか言及とか

もろもろ近況報告です(備忘録を兼ねる)。 言及 ちょっと前にわたしの愚痴記事に「最悪の卑怯者」とか「間抜け」という言及をしてきた人がいて、何だかなぁ、って思ったのよ。何だかなぁ。でもきっと何かに触れたんだろうね。何がどう人の気持に触れるかは…

最近よく眠れるんですけど枕のおかげなのどうなの

夜更かし朝寝坊ヽ(゚▽゚*)乂(*゚▽゚)ノ バンザーイ♪ のわたしなのですが、やっぱり「睡眠は大事」とか、思うようになって、できるだけ早めに眠るようにしています。そうは言っても0時過ぎちゃうんですけどね。 眠りたいのに眠れない っていうのが一番つらいです。 夜…

真夜中。無意識にかなぐり捨ててる

先日、2日連続でお買いものとかで外出したら、翌日めちゃくちゃ疲れていて、あぁ、こんなちょっと歩いただけで疲れ果ててるわたし。あぁ、もうわたし、人としてダメなんじゃないかと、体力気力に全く自信を失いました。うわぁ そしてその翌日は結構ハードな…

気持ちよく寝て気持ちよく起きるための4つのアイテム

最近は早寝を心がけています。できれば0時前に。それは無理としても1時までに。遅くとも2時までに、と考えています。朝は6時~7時には起きたいのです。みんなは何時間くらい寝ているのかなぁ。 先日、ブライトアップクロックについて書いたのですが、今朝初…

冬季うつ?起きられないし起きたくないからブライトアップ・クロック買ってみた

冬に限ったことではないのですが、朝なかなか起きられません。 わたしは筋金入りの朝寝坊で、火事になっても起きませんし、幼稚園から朝寝坊で遅刻していたりしました。 それでも何とか社会生活を送って来れたのは、がんばろうという多少の意志の力と、あた…

朝起きたらパンツをはいていなかった話

いまから書こうと思っていること。 それは身も蓋もなければ、オチもない話。 こんな下世話な話を書く意味があるのかどうか?と、ホワイトエンジェルのわたしは思うわけだけど、かたやブラックエンジェルのわたしが ψ(▼▽▼)ψ 「いやいやー。おまえは好きなこと…

よろこんで寝る。寝ることを楽しむ。幸せないい眠りの練習をする

今年の 1月2日の「ほぼ日刊イトイ新聞」の今日のダーリン。 冒頭のエッセイで糸井さんがこんなことを書いていました。 <a href="http://www.1101.com/home.html" data-mce-href="http://www.1101.com/home.html">ほぼ日刊イトイ新聞</a> ここ1週間くらい、寝る練習をしているんです。寝ることそのものについては、これはもう大得意で、いつでも寝られる、…

音が気になって眠れない場合は耳の穴に耳栓を突っ込む

「さぁ、今日は早く寝よう」 と思って、早めに寝床に入り、すーーっと眠りに入るその時、 カターーーーン!! という音でビクビクビックリして起きてしまうことがあります。そのまま静かになって、また、すーーーっと安らかに眠りに入れば問題はないのですが…