おうつしかえ

ブヒブヒ言ってるだけです。誰も恨んでいません。

体の弱い人の世界(健康・不健康)

新春のメジロと紅梅

何回か書いていますが、最近いろいろと結構な感じで忙しかったんですよー。で、いろいろいろいろあって、いろいろあったわけです。 疲れちゃったせいか、頭が痛くなってたり、何だか疲れが取れなかったりと、自分も不調なんですが、わたしが不調なときはたい…

夜、頭が痛かったのは夢じゃなかったのか

本日は不健康な心身について書きますので、気になりそうな人はソッ閉じでお願いします(*- -)(*_ _)ペコリ ◇ 夕べはちょっと早めに寝て、とはいっても12時頃ですが、スヤァ( ~-ω-~)って寝たわけです。 疲れていたので、耳栓をしなくても、スヤァ( ~-ω-~)って眠れ…

青の洞窟 うにのカルボナーラ[冷凍]をお皿で食べた。ロボ手で。

非常食として常備してある冷凍パスタ。 青の洞窟 うにのカルボナーラ | 冷凍食品 一人前パスタ・麺類など | 日清製粉グループ 海老とエリンギをトッピングし、濃厚なカルボナーラソースにうにの味わいがとけこんだコク深い味わい。 ジェノベーゼがよかったの…

手首が痛くなって湿布を貼ったらかぶれてしまって医者へ

手首が痛くなってしまったのですが、連休前でしたし、それほどひどくないと思ったので、家にあった湿布タイプの消炎剤を貼って様子をみました。 banban.hatenablog.com 引き出しに眠っていた消炎剤。 貼ってしばらくしてから気がついたんですよ。 わたし消炎…

自分のケツも拭けないくせに......手首が

突然手首が痛くなり、イタタイタタイタタとなってしまいました。うわぁ何だろう。ズキンズキンズキン痛いわけではないのですが、ちょっと手首をひねるとイタタタタタってなります。うーん何だろう。 このまま痛みが増していくのかマシマシでいくのか、それと…

喉が痛いときは鼻水が喉に落ちている

喉が痛いときはたいてい鼻水が喉に落ちている。 鼻水がするするするする喉に落ちていく感じがしたら、のどいた(喉痛)注意。(わたしはね) 朝起きて、水を飲むのも痛いほど喉が痛いときは、わたしの場合、夜中に鼻水が喉に落ち続けていることが多いのです…

そんな夜もある

通常、 日常、 を送っているけど、 このところ、 寝不足だし疲れているし。 まだ寝てない( ;∀;)— ばんばん (@banban201405) 2015, 9月 13 まだまだ頑張れると思っていたんだけど、 結構ギリギリな感じもしていて。 このところ、 ここ最近、 ミスというか、…

字が書きづらいのです。字を書きたくないし。だから

別にどうでもいいかな、と思っているショップでも 「会員カードはございますか」 「すぐ会員登録してポイントを貯められます」 「会員登録されますか?」 と言われると、時々来るショップであれば 「あーうーはいー」 と、返事をしてしまうわけです。 そして…

ご飯を食べる時間はないんですか?と先輩にくってかかった新人時代

忙しいのです。 日頃、怠けすぎているからか、ちょっと忙しくなると、自分がかわいそうに思えてきます。 今日だってまだ夕飯食べていないんだからっ!ヾ(○`з´)ノプンプン(お菓子は食べたけど) 何が一番、「自分がかわいそう」かというと、「食べられないこと…

お米と十六穀とおから。お米と大豆とおから。タニタ食堂監修のお煎餅

お腹がすくと具合が悪くなっていた若かりし頃。 10代から20代半が一番酷かったかも。 ぐわーーーーーっと、血糖値が下がる感じがして、手が震えてきます。 検査もしてもらいましたが特に以上はありませんでした(糖尿病とか) これは、糖質制限をすると治る…

お尻の穴からマットを吸い込む感じで骨盤底筋群を

以前、ずーっと前に書いたのですが、ピラティスをやっています。 あれはもう1年前ですね。 つまりピラティスもそれなりに続いているということです。 定期的に。 1年は。 細々と、ですが。 マットに横たわると、毎回、ほんの少しだけ眠りに落ちてしまうので…

朝起きたらパンツをはいていなかった話

いまから書こうと思っていること。 それは身も蓋もなければ、オチもない話。 こんな下世話な話を書く意味があるのかどうか?と、ホワイトエンジェルのわたしは思うわけだけど、かたやブラックエンジェルのわたしが ψ(▼▽▼)ψ 「いやいやー。おまえは好きなこと…

「ニセ医学」に騙されないために[著 NATROM氏]怖いのは中の人が本気で信じている時

一度は読んでおきたい本です。 できれば体調不良になる前に。 本書の著者は、ネット上でいち早くニセ科学批判を始めた内科医。危険な反医療論や代替医療、健康法について、査読を通った確かな文献をもとに、わかりやすく説明しています。 「ニセ医学」に騙さ…

胃が痛いなぁ。そうだキャベツを食べよう。

胃が痛かったんですよ。 もともと胃痛もちのわたし。 小学生の頃からの胃痛もちです。 巷では「1年365日食べ過ぎ」「日々是食べ過ぎ」と言われていますが、考えてみれば、ここ最近は、食べ過ぎても~飲み過ぎても~胃の痛みはありませんでした。 (*゚0゚)ハ…

気持ちが悪い。このうっすらとした吐き気は多分アレルギー

気持ちが悪い。 うっすらとした吐き気。 吐きそうになるわけでもなく、本当にうっすらとした吐き気。 ただただ気持ちが悪いのです。 このうっすらとした吐き気は多分アレです。 アレ。 このうっすらとした吐き気に気がついたのはもうずいぶん前。 あれ?食後…

6月4日は虫歯の日なので、その後の歯周病治療と経過について書く

6月4日は虫歯予防デーで、6月10日までは歯と口の健康週間です。 思い起こせば1年前に歯周病で大変悩んだあの日々。 あれから1年。 書こう書こうと思いながら、なかなか書くことができなかったのは、結末がまだ見えないから。「あんなこと言ってたけど結局○○…

暑がり汗っかきでは負けませんよ

体の厚みもあつくるしいです。 こんにちは。 暑がりです。 筋金入りの暑がりです。 わたしよりも汗をかく人に出会ったことがありません。 NIKOさんとは対決をしたいところです。 汗っかきあるある - niko life...niko.hateblo.jp 教室でそれほど汗をかかずに…

黒いのが出た二日酔いの日。そして禁酒

きれいな話ではないので、お食事中や想像力がたくましい人は、「ソッ閉じ」してください(そっと閉じて読むのをやめてください)。 誰にお酒を強要されたわけでもないのに、わざわざ家で、わざわざ一人で、しこたま飲んで、飲み過ぎてしまってシマッタ!と思…

今日は使いものにならないわたし。つらいひどいくるしいラララ二日酔いと料理の話。

最近のわたし、野菜不足なんじゃない? と、夕飯もすませてからチマチマとお総菜作り。だって挽肉買っちゃったし、鶏肉も買っちゃったし、豆も買っちゃったから、とにかくやっつけておかないと。 開始が22時半回ってしまったけど、まあ今晩中には終わるでし…

腰が痛い腰が痛かった

先週は腰が痛かったのです。 腰の周りの違和感。 嫌な予感がする鈍痛。 胸騒ぎの腰つき。 酷くなると嫌なので、ちょっとダイジにしようと思っていたのです。 ストレッチとかウォーキングとかも控えめにして、できるだけ腰に負担をかけないようにしていました…

アル中ワンダーランド[まんしゅうきつこ]アルコール依存症

超おもしろい 超わらえない 「峰なゆか」 全部実話 幻覚・被害妄想・記憶障害、そしてまさかのポロリ!? 「フェイクプレーン」から始まる、まんしゅうきつこワールド。フェイクプレーンは、あれですよ。「飛行機に擬態しているUFO」。 アル中ワンダーランド…

どうにも春は調子悪い

調子が悪い時は調子が悪いことに目を向けないようにします。不調をジッと見つめたり、掘り下げると、余計に調子が悪くなるような気がしてきます。 だからできるだけそこから目を背けたり、楽しいことだけを発信したり、頭を下げて通り過ぎるのを待つようにし…

言ったことができてるのか振り返る(ダイエットと睡眠)

言ったことを実行できているのかー と、われながら思ったりするわけです。 月末で年度末ですから、振り返ってみましょう。 ダイエット まずは何といってもダイエットです。 3週間で体重が4kg減ったという話。 - おうつしかえ 一気に痩せたことに気をよくして…

毎日がスペシャルで今日もいつもの一日でバンザイ

「どうしてそうやって刹那的に生きているの?」 と言われたティーンから20代前半。 言われた「刹那的」には「自暴自棄」みたいなニュアンスが多分にありました。 「自分を大切にしない人だねっ!」という非難。 犯罪をおこしたわけでも、自ら危険に飛込んで…

最近ちょっと不良なんですよわたし。

最近ちょっと不良なんですよわたし。 無断外泊 ケンカ 飲酒喫煙 薬物 とかじゃなくて、 (あ、飲酒はしてるけど) 体調不良。 春先はだいたいこんな感じで、どこかしら不良で弱いところに症状が出てきます。くしゃみ鼻水目の痒みの花粉症もそうだし、粘膜系…

3週間で体重が4kg減ったという話。

友人がじわじわ痩せた。 8kgくらい。 もちろん短期間ではなく、時間をかけての8kg。 時間をかけて痩せたので、家族や職場でも何も言われないらしい。 でも、たまにしか会わないわたしから見ると、大きな違い。 痩せたジャン!! こないだ会ったときも少し痩…

よろこんで寝る。寝ることを楽しむ。幸せないい眠りの練習をする

今年の 1月2日の「ほぼ日刊イトイ新聞」の今日のダーリン。 冒頭のエッセイで糸井さんがこんなことを書いていました。 <a href="http://www.1101.com/home.html" data-mce-href="http://www.1101.com/home.html">ほぼ日刊イトイ新聞</a> ここ1週間くらい、寝る練習をしているんです。寝ることそのものについては、これはもう大得意で、いつでも寝られる、…

病み上がりでお肉たべすぎ

お肉をね。 買っておいたんですよ。 クリスマスや年末年始に食べようと。 で、発熱しているときにそれが届き、苦しい体を起こして冷凍庫の掃除などをして格納したのですが、1枚は冷蔵にしました。 風邪ひいて頭がガンガンしてまんねん - おうつしかえ 発熱が…

微熱の王国

悪夢を見ることが多いです。 悪夢とまでは言わなくても 悲しい夢 さみしい夢 怖い夢 恐ろしい夢 という、自分にとって嫌な夢を見ることは多いです。 号泣する夢を見て目が覚めて自分に猛烈にガッカリした。 - おうつしかえ 夕べ見た苦しい夢と安売りのお菓子…

風邪ひいて頭がガンガンしてまんねん

やっと起き上がりました。 昨日から不調で、夕方からやっぱり発熱しました。 でも、昨日はなんとか行動して、夜は シャワー浴びて シャンプーブローまでして 夕飯もちゃんぽん食べて、 ワッフルも3つ食べて、 食欲があるうちにと、まるで冬眠みたいに、みか…